Hoe raar kan het lopen ?
Gerwin Voortman regelt dat TCR bij Trisport kan spinnen, ondergetekende regelt een uurtje, dan zijn er nog meer liefhebbers, dus nog een uurtje erbij, komen spinning-instructeurs te kort, OK, lijkt me leuk, doe mij maar zo’n cursus. Na 2 lange spinningzaterdagcursussen, dan vandaag examen.
3 uur bikkelen op een spinning bike, helemaal gaar en af.
Examen opdracht: je krijgt 3 willekeurige nummers van de 12, die mag je presenteren.
Gelukkig voor mij niet die moeilijke tel nummers op de maat, maar 2 rock nummers en een daverende stamper.
Voor de TCR-spinning leden: het laatste nummer (voor Andrea) van afgelopen woensdag:
Alive van Hardwell
&
Gerrit, gefeliciteerd! Prachtig.
proficiat hoor!!! weer een meerwaarde voor de club.
Nou Gerrit, gezien de reacties wordt me dat wat… Gefeliciteerd…en eeh wanneer ik kan haak ik ook zeker een keertje op maandag aan….
ach en het staat goed op je CV…
gefeliciteerd gerrit,gr wim
Gerrit van harte proficiat
Na veel inzet en zweetdruppels , het resultaat ( diploma)
Gerrit gefeliciteerd met je diploma
Doe maar rustig aan meester. Concurrentie ligt op de loer.
Ok, wilde eigenlijk maandagavond CD43 weer draaien, die ken ik nu eindelijk uit mijn hoofd, maar na deze gelukwensen, wordt het een mix van heel veel rocken, jumps, staande klims, zittende klims, freezings, mountain attacks, een stuk op de scooter… en niet te vergeten onze lieve Duitse vriendin Andrea. (neem maar een extra bidonnetje mee)
Gerrit,
Gefeliciteerd, met het behaalde diploma.
Wij hadden niet anders verwacht van jou.
Gerrit gefeliciteerd.
Goed bezig!
We hebben er een mooie activiteit bij in de wintermaanden en nu ook nog een eigen instructeur, geweldig!
Gerrit van Harte gefeliciteerd met het spinning papiertje.
Gerrit van hartegefeliciteerd
en tot maandag.
Gerrit, van harte gefeliciteerd.
Al moet ik zeggen dat ik jouw muziekkeuze véél en véél beter vind dat die van de officiële muziek van de RPM-cd’s.
Meester gefeliciteerd,
Ik zeg lekker stampen heerlijk man die muziek.
Hey Gerrit
Gefeliciteerd hoop dat het een beetje bij het oude blijft,
Willy komt niet voor niets op de maandag echt trainen.
Gerrit gefeliciteerd.
Laat ze a.s. maandag maar lekker zweten,
onder leiding van een gecertificeerde instructeur.
groeten Willy
Gerrit, proficiat!
Gerrit gefeliciteerd!
Helemaal met Anton eens. Lekkere ouwe rock nummers.
Foo Fighters is trouwens ook altijd lekker.
Enter Sandman van Metalica vond ik ook wel lekker fietsen
Gefeliciteerd Gerrit
Druk je stempel maar op het spinnen met lekkere oude rocknummers!