Van: Gerrit Wessels
Om op maandagavond de spinningles voor TCR leden te kunnen verzorgen, moest TCR wel zelf voor een opgeleide instructeur zorgen of betalen gezien het geringe aantal van 12 leden. Dit was de voorwaarde die manager Monique van Trisport stelde. “Okay, doe ik wel…”, altijd wel in voor een sprong in een onbekend watertje met onvoorziene dieptes. Met de inschatting dat een uurtje cursus te doen moet zijn. Echter, dit bleken 3 volle zaterdagen in Nieuwegein te zijn. “Zucht…., maar tja, wie A zegt, moet ook….”.
Gisteren de eerste dag in Nieuwegein bij de fitness organisatie Club Joy. In een prachtig sportcomplex met nog 7 cursisten veel opgestoken. Achter het spinningebeuren (indoor cycling) zit een uitgedokterde filosofie.
Trisport gebruikt voor alle soorten lessen (steps, yoga, core, dance, cycle etc) het programma van de organisatie Club Joy. Elke 3 maanden wordt elk onderdeel vernieuwd. Inmiddels is voor het spinnen Club Cycle nr 43 uitgegeven. Elke editie bestaat uit een programma van een uur met gemiddeld 10 geselecteerde muzieknummers. Deze nummers worden bewerkt en geschikt gemaakt voor spinning. Elk muzieknummer heeft zijn eigen choreografie. Het uur bestaat uit een warming-up gedeelte (de eerste 3 nummers), een middengedeelte wat het “cardio blok” wordt genoemd, waarna de coolingdown fase begint.
Na 5 uur op een spinningbike, plus flink wat theorie door een enthousiaste instructeur is de conclusie wel, dat dit meer energie kost dan een zaterdagmorgen op de ATB in de Holterberg. Zo nu en dan vroeg ik me ook af, waar ik nu weer in beland ben. Een uur, hooguit anderhalfuur op een spinningbike is meer dan voldoende om alle energie en zweet kwijt te raken.
Uitgewoond en compleet geïndoctrineerd met de filosofie van Club Joy een mooie dag gehad met leuke gasten uit de rest van het land. Een leuke dame van 28 lentes vroeg zich wel af hoe een wat ouder iemand (zo benoemde ze het…) zo lang kon blijven staan zonder te gaan zitten, ach zo’n opmerking maakt een dagje Nieuwegein weer een stuk beter te verdragen.
Morgenavond het geleerde maar eens proberen in de praktijk te brengen.
Geef een reactie